20130316-190600.jpg

Recept Proteinbrownie

Detta behöver du:
20 Gram (0,75 dl) Choklad caseinprotein)
2 tsk kokosmjöl (finns på supermarket i Boden)
2 tsk kakao
1/2 tsk bakpulver
Lite stevia
1 st äggvita
3-4 msk vatten

Gör såhär:
1) blanda ihop dom torra ingredienserna
2) häll i äggvitan & vatten, arbeta ihop den tjocka smeten platta till & sätt på ett ock på den djupa tallriken. In i micron på ful effekt i 1 min. OBS! Den stelnar ju längre man väntar efter att ha haft den i micron sen kan man beskära den, direkt jag tog ur den ur micron var det bara som en chokladkräm men den stelnar som sagt. Inte så dum att äta mjuk heller :) Serveras med fluff, bär eller kesella!

Omdöme: Kan inte jämföras med en vanlig brownie OF COURSE. Men vill man ha ett proteinmellanmål & är less på att dricka sitt protein så :) Receptet är snott av Heidi Vourela (www.heidivourela.com) som hade fått det av ngn :)

Tagged with:  
Share →

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Set your Twitter account name in your settings to use the TwitterBar Section.